종합비타민 효능과 부작용
종합비타민은 비타민A,B,C,D,E 및 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등 다양한 미네랄 성분까지 함유하고 있어 건강기능식품 중 가장 인기 있는 제품입니다. 하지만 종합비타민 영양제마다 효능이 다르고 과다 복용 시 부작용이 나타날 수 있기 때문에 자신에게 맞는 영양소를 선택해서 섭취하는 것이 중요합니다. 특히나 어린이용 종합비타민에는 성장기 아이들에게 필요한 철분, 엽산, 요오드 등이 포함돼 있지 않은 경우가 많아 주의해야 합니다. 또 임산부라면 태아 신경관 결손 예방을 위해 엽산을 반드시 챙겨야 합니다. 목차 1. 종합비타민이란? 2. 종합비타민 효능 3. 종합비타민 부작용 4. 종합비타민 주의사항 5. 종합비타민 체험사례 6. 마무리 1. 종합비타민이란? 종합비타민은 비타민 A, B, ..
2023. 5. 17.
